Magazine Le Mensuel

Nº 3065 du vendredi 5 août 2016

Santé

Le sélénium contre le cancer du foie

Le sélénium permettrait de prévenir le cancer du foie. Cet aliment est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Antioxydant, son rôle principal est de protéger les membranes des cellules contre l’oxydation provoquée par les radicaux libres. Il intervient également au niveau du système immunitaire et de la glande tyroïde et contribue à prévenir les troubles cardiovasculaires. Un apport suffisant en sélénium, associé à un mode de vie sain, pourrait aussi prévenir le cancer du foie, notamment le carcinome hépatocellulaire qui représente 90% des cas.

 

Les troubles musculo-squelettiques
Une cause de maladie professionnelle

Les douleurs aux muscles ou aux articulations surviennent par exemple chez les ouvriers qui répètent les mêmes gestes, qui font des efforts importants ou qui travaillent dans des positions inadaptées. Un mauvais aménagement du poste de travail, une position inadaptée ou encore un stress excessif conduisent à des douleurs à la nuque ou aux épaules. L’idéal est de disposer d’un peu d’espace pour bouger et d’un siège réglable pour bien s’installer. Un écran placé très haut peut aussi engendrer des douleurs cervicales. Evitez aussi les mauvaises positions qui génèrent des douleurs lombaires.

Les compléments en multivitamines
Inutiles pendant la grossesse

Il est inutile de prendre des compléments vitaminiques qui doivent compenser d’éventuelles carences pour la majorité des femmes enceintes. Celles qui ont un régime alimentaire équilibré n’en ont nul besoin. La plupart des données plaidant en faveur d’une prise de multivitamines pendant la grossesse proviennent d’études réalisées dans les pays pauvres, où les femmes ont davantage de risques d’être sous-nourries ou mal nourries que dans les pays industrialisés. Un apport suffisant en acide folique et en vitamine D, ainsi qu’un régime alimentaire équilibré rendent la supplémentation en multivitamines inutile.

L’ibuprofène
Lien avec l’insuffisance cardiaque?

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens pourraient provoquer de l’insuffisance cardiaque chez les personnes les plus fragiles. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, telle l’hypertension, devraient éviter de prendre ces antidouleurs qui peuvent déclencher ou aggraver une insuffisance cardiaque en provoquant une rétention du sodium dans le corps. Elles devraient également éviter de prendre des compléments nutritionnels toxiques pour le muscle cardiaque, car ils modifient la façon dont ce muscle se contracte.

L’excès de bruit
Risque de maladies cardiovasculaires

Vivre proche d’un axe routier ou d’un réseau ferroviaire augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires. La pollution sonore élevée amplifiée par les routes augmenterait même le risque de mortalité due aux maladies cardiaques. Il y aurait un lien entre la pollution sonore et les maladies cardiovasculaires, puisque les habitants vivent près d’une zone routière ou d’un passage de trains. Les personnes dont le domicile est situé à proximité d’une route à forte intensité sonore avaient aussi le plus de risque d’avoir une crise cardiaque.

Une bonne position
Contre les douleurs au dos

Adopter une bonne position de travail vous évitera des douleurs au dos, au cou ou au poignet, souvent gênantes, voire handicapantes. Bien se tenir signifie d’abord ne pas être tordu devant son poste de travail, mais se tenir bien face à lui, les jambes décroisées pour que le sang circule au mieux. Les pieds doivent être à plat sur le sol et le dos, ni trop avachi ni trop droit, bien appuyé sur le siège. L’écran doit être fixe de telle sorte que sa bordure haute soit à la hauteur des yeux pour éviter de relever le menton ou de trop baisser la tête. Evitez de ne pas s’appuyer trop longtemps sur l’intérieur du poignet, riche en tendons qui compriment le nerf lorsqu’ils s’enflamment.
 

NADA JUREIDINI

 

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