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Nº 3094 du vendredi 5 octobre 2018

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Santé (295)

On le sait désormais, les écrans et leur fameuse lumière bleue, ne sont pas des plus inoffensifs. Nous y sommes exposés à chaque seconde, jour et nuit. Ils peuvent causer des problèmes neurologiques et ophtalmologiques.

Constituant une partie de la lumière visible, la lumière bleue, émise naturellement par le soleil, l’est aussi par certaines sources artificielles, comme l’explique le Dr Naji Waked, ophtalmologue. LED (diodes électroluminescentes), écrans d’ordinateurs, téléviseurs et Smartphones, tablettes, autant de supports qui transmettent la lumière bleue directement à nos yeux. «Les LED, aujourd’hui très à la mode, émettent des pics de lumière à haute énergie visible. Autrement dit de la lumière bleue qui peut favoriser des maladies oculaires comme la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) et la cataracte. La lumière bleue est surtout dangereuse chez l’enfant dont le cristallin clair n’a pas les moyens de bloquer leur passage vers la rétine», souligne le Dr Waked. Quels sont les mécanismes qui, sous l’action de la lumière bleue, transforment des cellules indispensables à la vue en cellules tueuses? «La lumière bleue est responsable de dommages photochimiques. Les lésions touchent la rétine externe (photorécepteurs et cellules de l’épithélium pigmentaire) et apparaissent de façon retardée. Ces lésions peuvent ne pas être visibles lors de l’examen ophtalmoscopique. Deux types de lésions photochimiques ont été décrits: celles résultant d’interaction avec les pigments visuels touchent les photorécepteurs et celles liées à l’interaction avec la lipofuscine affectent les cellules de l’épithélium pigmentaire. Ces interactions induisent la production de radicaux libres cytotoxiques à forte dose. Les pigments photoréactifs (lipofuscine) dans l’épithélium s’accumulent avec l’âge, augmentant le risque de stress oxydatif», explique l’opthalmologue. La mort cellulaire a des conséquences fonctionnelles d’autant plus marquées qu’elle touche la région maculaire (vision centrale).
Du point de vue de la recherche, on ne sait pas encore avec certitude si les lésions cumulées résultant de stress oxydant à faibles doses pourraient, à long terme, favoriser un vieillissement prématuré de la rétine ainsi qu’une dégénérescence maculaire. Cependant et selon une étude récente publiée dans la revue Nature, la lumière bleue accélérerait la DMLA et favoriserait la cécité. Une réaction chimique produite au sein de la rétine serait en cause. Les cellules des photorécepteurs de la rétine, nécessaires à une bonne vision, fonctionnent grâce à une molécule baptisée rétinal. Or, cette molécule devient toxique quand elle est exposée à la lumière bleue, et provoque la mort des photorécepteurs.

QUELLE PREVENTION?
Fatigue, troubles de la concentration, sècheresse oculaire, éblouissement, maux de têtes et migraines, vision floue… La liste des effets de l’exposition aux écrans est longue. À long terme, des réactions plus sévères peuvent apparaître comme des troubles du sommeil, une irritabilité ou des troubles de l’humeur. «Pour éviter de tels symptômes, il faut réduire le temps d’exposition aux écrans, surtout le soir, et l’arrêter une heure et demie au moins avant de dormir. Un filtre bloquant la lumière bleue est maintenant disponible dans certains verres correcteurs des lunettes», assure le Dr Waked.
Cependant, la lumière bleue peut présenter quelques bénéfices. «Une exposition légère à la lumière bleue est essentielle pour une bonne santé. Les recherches ont montré qu’elle stimule l’alerte, aide la mémoire et les fonctions cognitives, et sont positives pour le moral.
De même, l’exposition à la lumière bleue durant le jour est importante dans la régulation du cycle nycthéméral (alternance d’un jour et d’une nuit correspondant à un cycle biologique de 24 heures), alors qu’un excès de lumière bleue tard la nuit, peut altérer ce cycle et provoquer insomnie et fatigue», indique l’ophtalmologue.

Lumière LED
quel effet sur la vision?

Les LED blanches sont de plus en plus puissantes. Pour produire de la lumière blanche, le procédé le plus répandu couple une LED bleue à un phosphore jaune. Ces nouvelles sources lumineuses telles que les LED, l’éclairage au xénon, les ampoules à basse consommation et l’éclairage émanant des écrans sont conçues pour améliorer et faciliter notre vie. Or, elles diffusent une trop grande quantité de lumière bleue par rapport aux ampoules traditionnelles. Nous sommes exposés à nettement plus de lumière bleue qu’auparavant.

 

Natasha Metni Torbey

Jeudi, 18 Décembre 2014 03:08

Le vaccin contre la grippe: moins efficace?

Le vaccin contre la grippe pourrait être moins efficace cet hiver. L’efficacité du vaccin contre la grippe varie d’une année à l’autre. L’an dernier, son taux d’efficacité a été de 50 ou 55%, ce que les experts considèrent relativement bon. Le vaccin de cette année devait protéger contre le virus grippal H3N2. Toutefois, l’émergence inattendue d’une toute nouvelle souche du virus pourrait maintenant en réduire l’efficacité. Le vaccin offre une protection efficace contre 48% des échantillons de virus H3N2 analysés jusqu’à présent, ce qui signifie qu’il est moins efficace contre le 52% restant.

 

Les MICI
Touchent aussi les jeunes

Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) peuvent se déclarer dès le plus jeune âge. Chez les enfants et les adolescents, le tableau clinique est similaire à celui des adultes. Les premiers signes sont des douleurs abdominales sur des semaines, voire des mois, associées à une perte d’appétit et de poids. Chez les plus jeunes, il y a toutefois une particularité. Ils peuvent présenter un retard de croissance, car ces pathologies peuvent perturber la puberté. Les patients sont fatigués et ont des maux de ventre. Ils ne peuvent plus suivre leurs activités sociales et sportives.

 

 

 

 

 



L’heure de coucher
Liée aux pensées négatives

Les personnes qui dorment moins longtemps et celles qui se couchent tard ont davantage tendance à être submergées par des pensées négatives répétitives. Elles sont enclines à se soucier excessivement de l’avenir, à trop creuser le passé et à souffrir de pensées intrusives désagréables sur lesquelles elles sentent ne pas avoir de contrôle. Ces pensées sont souvent typiques du trouble d’anxiété généralisée, de la dépression majeure, du stress post-traumatique, du trouble obsessionnel compulsif et de l’anxiété sociale. Les personnes atteintes de ces troubles ont tendance à avoir des problèmes de sommeil.

Le régime méditerranéen
Influence l’âge biologique?

Le régime méditerranéen riche en légumes, fruits, noix et huile d’olive et faible en produits laitiers et en viande est lié à des télomères plus longs, ce qui est considéré comme un signe de longévité. Plus l’alimentation des individus se rapproche du régime méditerranéen, plus leurs télomères sont longs. Pour chaque point sur 9 d’adhérence à ce régime, la différence de longueur correspondait en moyenne à 1,5 année de vie. Un changement de 3 points dans l’adhérence correspond à 4,5 ans de vieillissement en moyenne, une différence comparable à celle d’être fumeur et non-fumeur.

Carence en vitamine E
Lien avec la fausse couche

Une carence en vitamine E augmenterait le risque de fausse couche chez les femmes à très faible revenu. Au Bangladesh par exemple, les femmes enceintes qui ont un faible taux de vitamine E sont pratiquement deux fois plus à risque de faire une fausse couche que celles qui ont un taux normal. 10% des femmes avec de faibles taux de vitamine E dans leur sang ont fait une fausse couche, comparativement à seulement 5% chez celles qui démontrent un taux suffisant. Cette vitamine joue donc un grand rôle dans la protection de l’embryon et du fœtus durant la grossesse.

Papillomavirus
Injections de vaccin dès 9 ans

Deux injections de vaccin au lieu de trois dès l’âge de 9 ans pour lutter contre le cancer du col de l’utérus sont les dernières recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). La vaccination est conseillée par l’OMS chez les filles âgées de 9 à 13 ans. Le passage de trois à deux injections ne diminue en rien l’efficacité de la protection, assure l’OMS. C’est simplement une garantie de meilleure accessibilité des vaccins aux populations les plus vulnérables dans les pays pauvres. Le cancer du col de l’utérus provoque près de 1000 décès par an. La vaccination HPV est le meilleur moyen de l’éviter avec le dépistage par frottis.


 

NADA JUREIDINI
 

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Éditorial
Gouvernement: le dernier sprint

Le processus de formation du gouvernement devrait être redynamisé à partir de cette semaine après un gel consécutif aux voyages du président Michel Aoun à Strasbourg et à New York, début et fin septembre. Les démarches en étaient restées, officiellement, à la mouture présentée le lundi 3 septembre par le Premier ministre désigné, Saad Hariri, et que le chef de l’Etat avait poliment déclinée. Mais les discussions s’étaient poursuivies loin des projecteurs entre MM. Aoun et Hariri, qui se seraient rencontrés à plusieurs reprises, discrètement, à la demande du chef du gouvernement sortant, afin de se soustraire aux pressions politiques et médiatiques. Aucun accord n’a été finalisé mais ces tête-à-tête ont montré une volonté des deux hommes de maintenir leur partenariat et d’essayer de surmonter les écueils qui ont retardé la naissance du Cabinet. Le plus sérieux obstacle est la répartition des quotas et des portefeuilles entre les deux principales formations chrétiennes: le Courant patriotique libre (CPL) et les Forces libanaises (FL). Cette question a été examinée lors de la rencontre à la Maison du centre, le 27 septembre, entre M. Hariri et le chef des FL, Samir Geagea. Des sources politiques informées affirment que des progrès ont été réalisés lors de cette réunion. Après le refus du camp présidentiel d’accorder quatre maroquins aux FL, comme le proposait M. Hariri, M. Geagea aurait accepté un compromis avancé par le Premier ministre désigné: quatre sièges ministériels dont la vice-présidence du Conseil (sans portefeuille) et les portefeuilles de l’Education, des Affaires sociales et de la Culture.   Lorsque la formule lui a été présentée avant son départ pour New York, le président Aoun ne s’est pas prononcé. Mais des milieux proches de la présidence ont laissé filtrer que la vice-présidence du Conseil pourrait être accordée aux FL, bien que le chef  de l’Etat considérait ce poste comme faisant partie de son quota, ainsi que trois autres ministères: la Culture, les Affaires sociales et un ministère d’Etat.Pour une bonne partie de l’opinion publique, toutes ces formules s’apparentent à des calculs de boutiquiers et à des querelles de puissants, qui se partagent le pouvoir entre eux. Quoi qu’il en soit, ces informations, confirmées par des sources diverses, dénotent une volonté de déblocage chez les principaux protagonistes, dont les revendications et les contre-revendications empêchent la formation d’un gouvernement depuis le mois de mai. Ce sursaut de conscience est surtout motivé par la crainte d’une détérioration irréversible de la situation économique et financière et par la conviction apparue chez les FL et le Parti socialiste progressiste (PSP) que le président Aoun ne cèdera pas aux revendications maximalistes de ces deux formations. Une fois l’écueil chrétien surmonté, les autres obstacles moins épineux de la représentation druze et des sunnites du 8-Mars seront rapidement réglés. C’est dans ces dispositions plutôt positives que les démarches pour la formation vont reprendre et s’accélérer dans les jours qui viennent.


 Paul Khalifeh
   

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La lumière bleue. Que nous réservent nos écrans?
On le sait désormais, les écrans et leur fameuse lumière bleue, ne sont pas des plus inoffensifs. Nous y sommes…

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