L’énervement et l’anxiété peuvent favoriser le mal de mer. Arrivez donc si possible avec un peu d’avance pour monter dans le bateau. Respirez doucement afin d’éviter les montées d’angoisse et placez-vous au centre du bateau. La stabilité y est maximale. C’est l’endroit le plus adapté pour éviter de subir les mouvements et les sillages du bateau durant la traversée. Privilégiez une place proposant une ventilation et prenez l’air en respirant à votre rythme et sans forcer si vous sentez le mal de mer monter. Fixez l’horizon pour calmer le mal de mer. Adoptez surtout une alimentation légère, pauvre en matières grasses pour faciliter la digestion.
Surpoids
Les boissons light néfastes
Les boissons et sodas light censés limiter la prise de poids seraient aussi mauvais pour notre santé que leur version sucrée. La dangerosité de ces boissons provient des sucres artificiels utilisés dans ces boissons dites allégées. Ces sucres peuvent engendrer une prise de poids, un diabète ou des problèmes cardiaques. Ces édulcorants artificiels nous empêcheraient de ressentir la satiété, nous encourageant à manger plus.
Dormir à heure fixe
Pour de meilleures performances
Les enfants qui se couchent à heure fixe ont de meilleurs résultats et parviennent mieux à s’orienter dans l’espace. Cette différence est encore plus marquée chez les filles. Les enfants de sept ans, pas habitués à aller au lit tôt et à heure fixe quotidiennement, ont obtenu de moins bons résultats aux tests de lecture, de mathématiques ou d’aptitude de repérage dans l’espace que les autres, d’après les résultats d’une étude récente. Les filles semblent encore plus sensibles à cette irrégularité que les garçons.
Médicaments contre l’hypertension
Attention à l’intestin
Une perte de poids, une diarrhée chronique sévère, des vomissements ou une déshydratation avec insuffisance rénale fonctionnelle sont des symptômes qui peuvent parfois survenir plusieurs mois, voire plusieurs années après le début du traitement de l’hypertension. Ces cas graves d’entéropathies sont surtout liés à un traitement par une molécule indiquée dans le traitement de l’hypertension artérielle. Pour cela, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) recommande qu’un avis soit pris auprès d’un gastroentérologue devant des signes cliniques évocateurs d’entéropathie.
Cancer de la peau
Un vaccin prometteur
Une forme d’immunothérapie
personnelle vient d’être testée avec succès chez des patients atteints de mélanome, l’une des formes les plus agressives du cancer de la peau. Une équipe de chercheurs travaille depuis longtemps sur la mise au point d’une immunothérapie personnelle. L’objectif étant d’utiliser les propres cellules du patient pour les forcer à mettre au point une réponse immunitaire face aux attaques des cellules cancéreuses. Six des sept patients atteints de mélanome ayant participé à l’étude ont eu une réponse positive à cette forme de vaccin expérimental. Et trois d’entre eux ont même vu la progression de la tumeur ralentir.
Les somnifères
Risque de mortalité?
Des médicaments couramment prescrits pour dormir sont associés à un risque de décès quatre fois plus élevé. Ils sont également liés à un risque de cancer plus élevé de 35% chez ceux qui en prennent le plus. Les personnes qui prenaient des somnifères ou des hypnotiques avaient un risque de mortalité plus de 4,6 fois supérieur. Même chez celles qui en prenaient peu, le risque de décès était 3,5 fois plus grand. Pour celles qui avaient recours le plus à ces médicaments, le risque était cinq fois plus élevé. Il est nécessaire de rechercher d’autres moyens pour faciliter le sommeil tels que la thérapie cognitive, les changements de mode de vie, les habitudes favorisant le sommeil ou la relaxation.
Nada Jureidini