Magazine Le Mensuel

Nº 2927 du vendredi 13 décembre 2013

Santé

Brûler des calories. Le sport mieux que le sexe

Le sport, notamment le jogging, permettrait de brûler plus de calories qu’avoir un rapport sexuel. En revanche, la marche serait moins efficace, selon les spécialistes. Si un rapport sexuel peut avoir de nombreuses vertus, il n’est pas aussi efficace pour brûler des calories. L’exercice physique permet de dépenser trois fois plus de calories pour les hommes comme pour les femmes. Faire l’amour permettrait de dépenser en moyenne 4,6 calories par minute chez les hommes et 3 chez les femmes, et ce chiffre varie en fonction de la façon dont on le fait. Le sexe ne serait pas finalement l’une des meilleures techniques pour maigrir.

Un visage attrayant
Inspire confiance aux enfants

Une étude expérimentale suggère que les enfants de 4 à 5 ans, qui sollicitent l’avis d’un adulte, font instinctivement plutôt confiance à ceux dont le visage est attrayant. Les enfants devaient nommer six objets nouveaux pour eux et chaque enfant devait consulter l’avis de deux personnes différentes, avant de faire son choix définitif entre les deux réponses proposées. Les résultats montrent que les enfants avaient tendance à croire la réponse donnée par les femmes au physique avenant. Ce sont surtout les filles qui avaient plus confiance dans les visages attrayants.

La lumière
Stimule le cerveau

La lumière maintient notre cerveau en éveil et améliore les fonctions cognitives. Elle agite nos cellules cérébrales même en cas de cécité. Le cerveau arrive à détecter la lumière grâce à un photorécepteur situé dans la couche des cellules ganglionnaires de la rétine. Ce photorécepteur fonctionnerait même quand les cellules rétiniennes ont perdu leur capacité à traiter la lumière. Cette dernière joue un rôle déterminant dans les rythmes circadiens qui dictent les périodes de sommeil à l’organisme. On comprend mieux donc que le noir indique à nos fonctions cérébrales qu’il est temps de se reposer.

Un excès d’oméga-3
Des effets négatifs potentiels?

La consommation de poisson augmenterait la longévité chez les personnes âgées. Plusieurs études suggèrent que la consommation de poissons riches en oméga-3, tel que le saumon, pouvait réduire la mortalité. En revanche, une consommation excessive d’oméga-3 peut avoir des effets négatifs sur la santé. La surconsommation d’oméga-3 empêcherait le système immunitaire de réagir correctement à une attaque virale ou bactérienne. Des souris nourries avec de grandes quantités d’oméga-3 présentaient un risque accru de colite et d’altération du système immunitaire.

 Le manque de sommeil
Lien avec l'Alzheimer
 
Le manque de sommeil chez les personnes âgées est lié à un risque accru d’Alzheimer. Les résultats d’une étude montrent que les participants qui dormaient moins de cinq heures par nuit et ceux qui avaient une moins bonne qualité de sommeil présentaient des niveaux plus élevés de dépôts de protéines bêta-amyloïdes qui constituent un biomarqueur de la maladie. Les personnes atteintes d’Alzheimer même au stade précoce de la maladie ont typiquement des anomalies du sommeil. Un sommeil court ou un sommeil de mauvaise qualité sont associés à un plus grand dépôt de protéines bêta-amyloïdes.

Puberté précoce
Relation avec l’obésité

Une puberté précoce est liée à de multiples problèmes. L’obésité est le facteur le plus probant d’une puberté précoce chez les filles. Les auteurs d’une étude ont mesuré le développement des poitrines des adolescentes et l’impact de ce phénomène sur l’indice de masse corporelle et ce, selon la race et l’origine ethnique. Un indice de masse corporelle plus élevé (surpoids et obésité) est une indication plus forte d’une puberté avancée que la race. L’apparition précoce de la puberté chez les adolescentes blanches est probablement provoquée par un poids excessif.

NADA JUREIDINI
 

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