Le sport est indiqué pour soulager les patients qui souffrent d’arthrose du genou. Les exercices physiques, comme le renforcement musculaire en piscine, seraient une bonne alternative à la chirurgie pour améliorer les fonctions articulaires. Le sport est la méthode la plus efficace pour améliorer la mobilité et limiter la douleur. Les exercices d’aérobic, ceux en piscine comme l’aquagym et le renforcement musculaire, seraient les plus efficaces.
Ostéoporose
Lien avec le tour de taille?
Les hommes qui ont un grand ventre auraient plus de risque d’avoir de l’ostéoporose. L’obésité abdominale favoriserait la fragilité des os et l’apparition de l’ostéoporose. Cette affection se caractérise par une perte de la résistance des os qui deviennent exposés aux fractures. Les scientifiques constatent que les hommes âgés en moyenne de 34 ans, présentant un indice de masse corporelle IMC de 36,5, ou ceux qui avaient le plus de graisse au niveau du ventre, affichaient le plus de risque de déminéralisation osseuse. Et ceux plus musclés au niveau abdominal avaient des os plus solides que les autres.
Les médicaments anti-rhume
Attention à votre cœur!
Les médicaments anti-rhume, contenant un vasoconstricteur et disponibles sans ordonnance médicale, seraient néfastes pour le cœur et les vaisseaux, surtout chez les hypertendus ou ceux qui ont une maladie cardiovasculaire ou cérébrovasculaire. Les médicaments administrés par voie orale contre le rhume ont un effet vasoconstricteur qui augmenterait le risque d’infarctus du myocarde. Le rhume guérit spontanément et, la plupart du temps, les symptômes vont disparaître au bout d’une semaine.
Dormir plus
Pour résister à la douleur
Deux heures de sommeil de plus par nuit améliorent la sensibilité à la douleur. Tels sont les résultats d’une étude qui s’adresse particulièrement aux personnes qui ont un seuil de tolérance à la douleur peu élevé. Selon les chercheurs qui ont analysé les cas de jeunes adultes de 18 à 35 ans dont la moitié d’entre eux devaient dormir deux heures de plus que d’habitude, ceux qui avaient dormi davantage devenaient plus résistants à la douleur parfois même jusqu’à 25% plus que les autres.
La colère
Exacerbe l’anxiété généralisée
La colère exacerbe les symptômes de l’anxiété généralisée. Cette anxiété se caractérise par une inquiétude irrépressible et démesurée face à des situations de la vie courante et perturbe dans bien des cas le fonctionnement au quotidien. Chez les personnes qui présentaient des symptômes de trouble d’anxiété généralisée (TAG), la colère de forte intensité est liée à l’inquiétude et à l’anxiété. De plus, l’hostilité et l’intériorisation de la colère contribuaient à la gravité des symptômes du TAG.
Carence en vitamine D
Risque de cancers
La vitamine D prévient le cancer. Elle inhibe la production et le travail d’une protéine nécessaire à la division cellulaire, donc à la formation de métastases. Une carence en vitamine D est associée à un risque accru de certains cancers, dont ceux des voies digestives ainsi que la leucémie. Par ailleurs, les personnes présentant une carence en vitamine D seraient davantage exposées au risque de développer des maladies neurodégénératives, telles que l’Alzheimer. La vitamine D serait donc également efficace pour lutter contre la maladie d’Alzheimer.
NADA JUREIDINI