Le coaching au Liban a le vent en poupe, mais aussi la psychothérapie. En effet, la vague de fond de ce mode de vie positif qui fait rage en Occident a atteint les Libanais de plus en plus nombreux à ne jurer que par ces outils de vie. Qu’est-ce que le coaching? Qu’est-ce que la psychothérapie? Comment cela fonctionne-t-il? Des éléments de réponse avec Rony Mecattaf, coach professionnel et psychothérapeute gestaltiste.
Qu’est-ce que le coaching?
Pour les particuliers, c’est un excellent moyen de prise de conscience de leurs limites, mais aussi et surtout de leurs ressources. C’est pour le client un formidable outil pour mieux se connaître, résoudre ses problèmes personnels, atteindre ses objectifs de vie, et prendre conscience de sa situation, de ses besoins, de ses points de blocage et de ses objectifs. La personne coachée apprend ainsi à changer son comportement, à optimiser son attitude, à améliorer ses performances, ses relations avec autrui, et à retrouver la forme et la vitalité. Pour certains, il s’agit de trouver le courage de reprendre une activité longtemps abandonnée, de changer de vie, de s’acclimater au changement, de sortir de leur timidité et de ne pas répéter les mêmes erreurs…
Séance de coaching et techniques utilisées
Le coaching utilise des techniques élaborées d’écoute et de questionnement. Cette pratique est fondée sur des principes simples: l’art du questionnement, l’écoute active et la reformulation, le feedback positif, la prise de conscience et la considération positive inconditionnelle. Le coach questionne et, en lui répondant, vous parvenez vous-même à exprimer des solutions à votre problème jusqu’à y voir de plus en plus clair dans la manière de le résoudre complètement. Le but recherché est de vous permettre d’atteindre votre objectif, en utilisant des solutions qui composent avec vos faiblesses et exploitent au mieux vos forces de façon à renforcer votre motivation.
Les méthodes
La Fédération francophone de coaching affirme: «Le coaching repose sur une alliance conçue pour accompagner une personne (ou un groupe de personnes) vers son (ou leur) meilleur niveau de réussite et d’épanouissement». Rony Mecattaf partage ce point de vue et ajoute: «Que ce soit dans le cadre d’un coaching de vie ou d’un coaching d’affaires, la méthode adoptée est presque la même. Toutefois, les sujets abordés sont différents. La personne est accompagnée dans son travail de vie, c’est-à-dire que le coach contribue à lui faire contacter ses ressources personnelles, afin qu’elle puisse mieux se connaître, fournir le meilleur d’elle-même, et appréhender de manière optimale les défis auxquels elle fait face».
Le coach
Le coach est une personne formée à guider ses clients vers davantage de compétences, d’engagement et de confiance en eux-mêmes. Un coach est un accompagnateur personnel ou d’équipe. Venu du monde du sport, le mot «coach» est entré dans le monde de l’entreprise et du développement personnel, où l’on parle de coaching. Les questions traitées, les sujets abordés dans une séance de coaching peuvent être d’ordre professionnel ou personnel. Le coach professionnel est tenu à la confidentialité. Il s’adapte à votre personnalité, tout en respectant entièrement votre rythme. Il est celui qui vous guide vers un dépassement constant, dans l’éveil à votre plein potentiel. Avec sa collaboration, vous développez de nouvelles aptitudes et une nouvelle vision. Le coach professionnel supporte inconditionnellement son client. Il l’encourage et l’inspire à se développer, et surtout à maintenir l’action. Il intervient uniquement dans le moment présent. Il vous aide à développer votre capacité, à définir et à établir vos objectifs professionnels ou personnels, et vous permet d’atteindre un niveau supérieur de réussite et d’épanouissement. Votre performance et votre succès sont d’ailleurs le résultat de la qualité de vos actions et ce, peu importe le domaine que vous avez choisi. Le coach professionnel ne donne ni diagnostic, ni évaluation. Il ne dicte pas à ses clients les actions à prendre.
La gestalt-thérapie
C’est l’une des méthodes de psychothérapie les plus efficaces. Elle aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre comment on fonctionne. C’est-à-dire qu’elle prend à la fois en compte les dimensions mentale, émotionnelle et corporelle du patient. Pratiquée par un gestalt-praticien, la G-thérapie part du principe que pour aller mieux, le patient doit se connaître lui-même dans son ensemble. Vision du monde, sensations physiques, émotions, rêves, souvenirs: toutes ces notions sont explorées ensemble, comme un tout, afin d’aider le patient à prendre conscience des blocages qui existent entre lui et son environnement, et l’empêchent de vivre de manière harmonieuse. Il s’agit de trouver, avec l’aide du thérapeute, un ajustement créateur à l’environnement dans lequel on évolue. La gestalt-thérapie peut aider à guérir de nombreux troubles: timidité excessive, phobie, traumatisme après un accident, deuil, fin d’une relation, travail difficile… La gestalt-thérapie est une «thérapie de l’ici et maintenant». On s’adresse au moment présent et à tout ce qui s’offre au travail thérapeutique. Le thérapeute utilise certes les mots de son patient, mais aussi les émotions qui peuvent s’exprimer par la gestuelle, la posture, le timbre de la voix… Tout est susceptible d’être bénéfique au travail, une fois que l’alliance thérapeutique est établie entre le gestalt-thérapeute et le patient. C’est pour cela que le fondateur de la gestalt-thérapie, Fritz Perls, a utilisé pour cette méthode thérapeutique le terme «Gestalt», du verbe allemand gestalten, «mettre en forme, donner une structure signifiante».
Autrement dit, dans cette méthode, l’élément travaillé par exemple, la façon dont on s’exprime face à autrui – est celui qui s’offre au travail (ou «prend forme») dans l’instant. En gardant une ouverture de chaque instant à tout ce qui se passe chez le patient, chez le thérapeute lui-même et dans la relation entre eux (les gestaltistes utilisent le mot anglais «awareness»), on est sûr d’adresser le problème qui demande «réparation» de la manière la plus urgente. C’est ce qui en fait une pratique très efficace, car elle se libère des idées préconçues et des préjugés, en se concentrant sur ce qui se présente « ici et maintenant». La gestalt-thérapie utilise souvent le jeu de rôles et la mise en scène des difficultés. Cet aspect ludique permet de prendre conscience de nos blocages, de comprendre leur origine, et d’expérimenter de nouvelles pistes de fonctionnement. Elle se pratique dans des contextes et avec des objectifs très divers: en psychothérapie individuelle, en couple, en famille. En principe, la séance se déroule pendant 60 minutes. La régularité est recommandée.
Danièle Gerges
Formation d’un gestalt-thérapeute
«Ce cursus, qui dure entre 5 et 7 ans, est réparti en 3 cycles. Il est validé par un
organisme de formation certifié par une fédération internationale (comme l’EAGT ou European Assocation for Gestalt Therapy). Il comporte obligatoirement une thérapie
individuelle, un socle de connaissances théoriques, la rédaction d’un mémoire et d’un article, une supervision de deux ans minimum, et un certain nombre d’heures-clients, répond Mecattaf. Cette formation permet l’intégration des fondements de la gestalt-thérapie, tant sur un plan théorique qu’expérientiel, et vise à articuler pratique clinique et théorie.
Parallèlement, on doit valider une formation en psychopathologie. Le gestalt-thérapeute va ainsi acquérir un savoir, mais aussi un savoir-faire et un savoir-être, compétences qu’il ne cesse de développer par une formation
continue. Le code de déontologie exige du gestalt-thérapeute de s’abstenir de tout abus de pouvoir vis-à-vis du patient, de continuer à se former et de reconnaître, le cas échéant, les limites de la prise en charge qu’il peut
proposer. Le gestalt-thérapeute travaille selon les règles de la confidentialité et du secret professionnel. Son attention première est
tournée vers son patient, sa dignité, son
intégrité et sa liberté de choix».