Arrêter le tabac
Un bon antistress
La cigarette n’aide pas à déstresser contrairement aux idées reçues. Au contraire, les fumeurs deviennent plus sereins après l’arrêt du tabac. Les personnes qui ont réussi à arrêter de fumer ont constaté une importante baisse de leur anxiété six mois après l’arrêt du tabac. Ce constat a été fait beaucoup plus chez ceux qui souffraient de troubles de l’humeur et d’anxiété que chez ceux qui fumaient uniquement pour leur plaisir et non pas pour réduire leur stress. Les fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac mais qui appréhendent d’élever leur niveau d’anxiété devraient donc être rassurés.
Le thé vert
Contre les AVC
Le thé vert aurait un effet protecteur contre les maladies cardiovasculaires. Boire du thé vert ou noir tous les jours diminuerait les risques d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Il faut trois tasses par jour pour que ce soit efficace. Ce sont les flavonoïdes contenus dans le thé qui seraient à l’origine de ces mécanismes d’action. Ces antioxydants assurent la fonction endothéliale de notre cœur, essentielle à son bon fonctionnement. Le thé vert permet également de réduire le cholestérol dans le sang à condition de ne pas y ajouter du lait ou du sucre.
Les tatouages
Des dangers certains
Se faire un tatouage n’est pas un acte anodin. Les tatouages éphémères ou permanents ne sont pas sans danger. Les encres de tatouage sont composées de métaux toxiques comme l’aluminium, le cobalt, le chrome, le cuivre, le fer, le mercure ou le nickel, pouvant être cancérigènes lorsqu’ils se trouvent dans le derme. Les pigments contenus dans les encres peuvent entraîner des affections de la peau comme l’eczéma et causer des réactions allergiques. Le retrait du tatouage par laser ou chirurgie est parfois indispensable. Les femmes qui ont de nombreux grains de beauté ou de nombreuses taches de rousseur sont invitées à consulter avant de se faire tatouer.
Le froid
Des vertus médicales?
Le froid soulage, soigne et sauve. Il est d’abord connu pour son pouvoir antalgique. Il anesthésie les tissus et calme les brûlures et les douleurs. C’est également un très bon anti-inflammatoire qui permet de réduire les œdèmes et de diminuer les inflammations causées par une poussée d’arthrite ou par des traumatismes comme les entorses ou une dent arrachée. L’application de glace sur la peau avec un linge pour la protéger est d’ailleurs la première mesure à prendre en cas d’entorse, de déchirures musculaires et ligamentaires. L’usage du froid est indispensable dans plusieurs disciplines médicales. Il détruit des lésions ou conserve les spermatozoïdes en vue d’une éventuelle fécondation.
Le sucre
A réduire!
Manger moins de sucre est conseillé pour les personnes qui veulent perdre quelques kilos superflus. Réduire les sucres rapides – ceux ajoutés par l’industrie agroalimentaire et ceux présents naturellement dans les jus de fruits, les sirops ou le miel – a une petite incidence sur la masse corporelle des adultes, permettant une réduction de 0,8 kg en moyenne. Le fait d’accroître son apport en sucres rapides entraîne logiquement une augmentation moyenne de 0,75 kg de la masse corporelle.
Les statines
Des effets indésirables
Les statines, médicaments pour lutter contre l’hypercholestérolémie, seraient à l’origine d’effets indésirables importants. De graves douleurs musculaires surviennent chez 75% des patients prenant ce type de traitement. Par ailleurs, de nombreuses études ont montré l’intérêt de ces médicaments dans la prévention de risques cardiaques, de certains cancers ou encore pour empêcher les complications de la grippe et retarder l’apparition de la maladie de Parkinson.
NADA JUREIDINI